Es aconsejable planificar descansos breves entre tarea y tarea.
Para ser productivos no hay que trabajar sin parar. La clave es descansar durante la jornada para mejorar nuestro ritmo de trabajo.
El trabajo pausado de forma controlada evita nuestra fatiga ocular que causan mayormente los monitores de ordenadores u otros dispositivos que utilizamos en el trabajo.
Lo ideal para trabajar rindiendo es parar cinco minutos por hora de trabajo. Se debe descansar la vista, estirar las piernas, buscar la relajación, sobre todo de los músculos del cuello y espalda que son los más afectados. De esta manera, mejoramos nuestra concentración y combatimos el cansancio.
No obstante, dichas pausas tienen que estar planificadas y bien gestionadas, no abusar de ellas. Los descansos tienen que hacerse como mínimo varias veces durante la mañana, de forma breve, aunque también añadir una pausa más prolongada.
Fuente: http://www.pymesyautonomos.com/management/las-pausas-en-el-trabajo-por-que-te-ayudan-a-mejorar-tu-productividad
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